【いつから？何を？】赤ちゃんの歯が生える前の準備やることリスト完全版

赤ちゃんの成長の中で、「初めての歯」が顔を出す瞬間はとても楽しみですよね。多くの場合、生後6か月頃から下の歯が生えてきますが、その前の準備をしておくことで、スムーズにケアを始められます。今回は、生える前にやっておきたいことをまとめてみました。

1. 赤ちゃんの歯が生える前の準備が虫歯ゼロの第一歩

「まだ歯も生えていないのに、準備なんて早すぎるのでは？」と感じるパパママも多いかもしれません。しかし、赤ちゃんの将来の歯の健康は、歯が生える前の「ゼロ歳」からの準備で決まるといっても過言ではありません。乳歯はいずれ永久歯に生え変わりますが、乳歯の健康状態はその後の永久歯の歯並びや歯質、さらには顎の発達にまで大きく影響します。

この大切な時期に、口の中に触れられることに慣れさせておくことで、歯が生えた後の歯磨きをスムーズにスタートできます。歯磨きを嫌がるようになってから始めるよりも、遊びの延長で楽しくケアに慣れておくことが、虫歯ゼロへの最短ルートです。この記事では、いつから何を準備すればよいのかを具体的にお伝えします。

1.1 乳歯の虫歯が将来に与える深刻な影響

「乳歯はどうせ抜けるから、虫歯になっても大丈夫」というのは大きな間違いです。乳歯の虫歯は、お口の中だけでなく、お子様の将来の健康にも様々なリスクをもたらします。

乳歯の虫歯が引き起こす主なリスク	具体的な影響
永久歯への影響	虫歯菌が歯ぐきの中にまで進行すると、後から生えてくる永久歯の質を弱くしたり、茶色く変色させたりすることがあります。また、虫歯で乳歯が早く抜けると、永久歯が正しい位置に生えず、歯並びが悪くなる原因になります。
顎の発達への影響	歯が痛くて片側ばかりで噛んだり、よく噛めなくなったりすると、顎の骨がバランスよく発達しない可能性があります。
虫歯菌の定着	乳歯の段階で口の中に虫歯菌が多い環境ができてしまうと、その後のオーラルケアが非常に難しくなります。

1.2 「歯磨き習慣」の土台作りは歯が生える前から

歯が生えてから突然歯ブラシを口に入れると、赤ちゃんが驚いてしまい、歯磨き嫌いの原因になることがあります。しかし、歯が生える前から口周りに優しく触れたり、ガーゼで口の中を拭ったりするスキンシップを重ねておくことで、赤ちゃんは口の中に物が入ることに少しずつ慣れていきます。

この「口に触れられることへの慣れ」こそが、スムーズな歯磨きデビューと、その後の虫歯予防成功の鍵を握っています。焦らず、赤ちゃんのペースに合わせて、楽しい雰囲気で準備を始めることが大切です。

2. 赤ちゃんの歯はいつから生える？時期とサインを解説

赤ちゃんの初めての歯、いわゆる「乳歯」が生えてくる瞬間は、成長の大きな節目であり、パパママにとって嬉しいイベントです。しかし同時に、「いつから生えるの？」「何かサインはあるの？」と気になることも多いでしょう。歯が生える時期には個人差がありますが、一般的な時期と、その前に見られるサインを知っておくことで、心と体の準備ができます。ここでは、赤ちゃんの歯が生える時期と見逃したくないサインについて詳しく解説します。

2.1 一般的な歯が生える時期は生後6ヶ月から9ヶ月頃

赤ちゃんの最初の歯は、一般的に生後6ヶ月から9ヶ月頃に、下の前歯（乳中切歯）から生え始めることが多いです。しかし、これはあくまで目安であり、成長のスピードは赤ちゃんそれぞれです。早い子では生後3〜4ヶ月で生え始めたり、逆に1歳のお誕生日を過ぎてからゆっくり生えてきたりすることもあります。周りの子と比べて焦る必要はありませんので、赤ちゃんのペースを見守ってあげましょう。

乳歯は全部で20本あり、通常は以下の表のような順番と時期で生えそろっていきます。

生える順番	歯の種類（場所）	生え始める時期の目安
1番目	下の前歯（乳中切歯）	生後6ヶ月～9ヶ月頃
2番目	上の前歯（乳中切歯）	生後8ヶ月～11ヶ月頃
3番目	上下の前から2番目の歯（乳側切歯）	生後9ヶ月～1歳頃
4番目	上下の奥歯（第一乳臼歯）	1歳～1歳半頃
5番目	上下の犬歯（乳犬歯）	1歳半～2歳頃
6番目	上下のさらに奥歯（第二乳臼歯）	2歳～3歳頃

この順番や時期も個人差が大きいため、あくまで参考として捉えてください。大切なのは、時期や順番よりも、生えてきた歯を虫歯にしないための準備を始めることです。

2.2 見逃さないで！歯が生える前の5つのサイン

歯が歯ぐきを押し上げて出てくる過程で、赤ちゃんは様々な不快感を感じます。その不快感が、歯が生える前の「サイン」として行動や体の変化に現れます。これらのサインに気づくことで、赤ちゃんの気持ちに寄り添い、適切なケアの準備を始めることができます。

2.2.1 よだれの量が急に増える

歯が生え始めると、その刺激で口の中の唾液腺が活発になり、よだれの量が急に増えます。これまでよりスタイ（よだれかけ）がすぐに濡れてしまうようになったら、歯が生えるサインかもしれません。よだれは口の中を清潔に保つ役割もありますが、口周りの肌荒れの原因にもなるため、こまめに優しく拭き取ってあげましょう。

2.2.2 しきりに指やおもちゃを噛む

歯ぐきがムズムズするため、その不快感を和らげようとして、指やおもちゃ、タオルなど、手当たり次第に口に入れてカミカミするようになります。これは、赤ちゃんが歯ぐきの不快感を自分で和らげようとしている証拠です。誤飲の危険がない安全な歯固めなどを用意してあげると、赤ちゃんも安心して噛む練習ができます。

2.2.3 歯ぐきがむずがゆそうで機嫌が悪い（歯ぐずり）

歯が生えるときの痛みやむずがゆさ、不快感から、赤ちゃんの機嫌が悪くなることがあります。これを一般的に「歯ぐずり」と呼びます。理由がわからないのに泣き止まなかったり、夜中に何度も起きたり、寝つきが悪くなったりすることが増えたら、歯ぐずりの可能性があります。抱っこしたり、優しく声をかけたりして、赤ちゃんを安心させてあげましょう。

2.2.4 歯ぐきが赤く腫れたり白っぽく見える

歯が生える直前の歯ぐきをよく観察してみましょう。歯が内側から歯ぐきを押し上げているため、その部分が少し赤く腫れたり、硬く盛り上がったりすることがあります。さらに、歯ぐきを通して、うっすらと白い歯が透けて見えることもあります。これは歯が生えてくる目前のサインです。

2.2.5 食欲が落ちたり、授乳を嫌がったりする

歯ぐきの痛みや不快感から、食欲が落ちることがあります。特に、哺乳瓶の乳首やママのおっぱいが痛い歯ぐきに当たると、飲むのを嫌がることがあります。離乳食を食べている場合は、スプーンが当たるのを嫌がる子もいます。多くは一時的なものなので、水分補給ができていれば心配しすぎず、赤ちゃんのペースに合わせてあげましょう。

3. 【時期別】赤ちゃんの歯が生える前の準備やることリスト

赤ちゃんの歯が生える前の準備は、月齢に合わせてステップアップしていくことが大切です。いきなり歯ブラシを口に入れるのではなく、遊びの延長で少しずつ口周りを触られることや、口の中に物が入る感覚に慣れさせていきましょう。赤ちゃんの成長には個人差があるため、ここで紹介する月齢はあくまで目安として、お子様のペースに合わせて進めてあげてください。

3.1 生後3ヶ月から4ヶ月頃の準備

まだ歯は生えていませんが、本格的な歯磨きに向けた大切な準備期間です。この時期から、お口のケアが楽しいものだと赤ちゃんに感じてもらうための土台作りを始めましょう。

3.1.1 口周りのスキンシップで触られることに慣れさせる

スキンシップは、赤ちゃんの心の発達に良い影響を与えるだけでなく、歯磨きをスムーズに始めるための第一歩です。歌をうたったり、優しく話しかけたりしながら、赤ちゃんの頬や唇に触れてみましょう。

指で口の周りを優しくなでる「お口タッチ」もおすすめです。赤ちゃんがリラックスしている機嫌の良い時間帯に行い、歯磨きを楽しい時間だと認識させるための大切なステップと捉えましょう。決して無理強いはせず、笑顔で触れ合うことを心がけてください。

3.1.2 歯固めを用意して噛む練習を始める

この頃になると、赤ちゃんは自分の手を口に持っていき、舐めたり噛んだりするようになります。これは歯が生える準備が始まったサインの一つです。歯ぐきのむずがゆさを和らげ、噛む練習にもなる「歯固め」を用意してあげましょう。

歯固めを選ぶ際は、赤ちゃんが口に入れても安全な素材（BPAフリーのシリコンや天然ゴムなど）で、誤飲の心配がない大きさのものを選びます。赤ちゃんが自分で握りやすい形状や、様々な凹凸があって噛み心地を楽しめるものがおすすめです。清潔に保つため、使用後は洗浄し、必要に応じて消毒しましょう。

3.2 生後5ヶ月から6ヶ月頃の準備

早い子では最初の乳歯が生え始めるこの時期。離乳食が始まるご家庭も多く、より本格的なオーラルケアの準備が必要になります。いざという時に慌てないよう、必要なグッズを揃え、使い方に慣れておきましょう。

3.2.1 授乳後にガーゼで口の中を優しく拭う

歯が生える前から、授乳や離乳食の後に口の中をきれいにする習慣をつけましょう。清潔なガーゼや市販の口腔ケア用コットンシートをぬるま湯で湿らせ、保護者の人差し指に巻き付けます。そして、赤ちゃんの歯ぐきや上あご、舌の表面に残ったミルクや食べかすを優しく拭き取ります。

これは口内を清潔に保つだけでなく、歯ブラシでのケアにスムーズに移行するための大切なステップです。赤ちゃんが口の中に物を入れられる感覚に慣れる良い機会になります。

3.2.2 赤ちゃん用歯ブラシをリサーチして選んでおく

最初の歯が顔を出したら、すぐに歯ブラシを使ったケアが始められるように、事前にリサーチして準備しておきましょう。赤ちゃん用の歯ブラシには、大きく分けて「シリコン歯ブラシ」と「仕上げ磨き用歯ブラシ」があります。

最初の歯が生えたらすぐに始められるように準備しておくことが肝心です。それぞれの特徴を理解し、赤ちゃんの成長段階に合ったものを選びましょう。

歯ブラシの種類	主な用途と特徴	選び方のポイント
シリコン歯ブラシ	歯ブラシに慣れるための練習用。柔らかいシリコン製で、歯ぐきへの刺激が少なくマッサージ効果も期待できる。赤ちゃんが自分で持ってカミカミしやすい形状のものが多い。	喉の奥まで入らないように、安全プレート（のど突き防止ガード）が付いているものが安心。赤ちゃんが握りやすいデザインを選びましょう。
仕上げ磨き用歯ブラシ	保護者が赤ちゃんの歯を磨くための歯ブラシ。乳歯1本から使用する。非常に小さいヘッドと、奥まで届きやすい長いネックが特徴。	ヘッドはできるだけ小さく、毛の硬さは「やわらかめ」を選びます。ネック部分が曲がるタイプは、万が一の際に衝撃を和らげてくれるのでおすすめです。

4. 歯が生える前に揃えたいおすすめオーラルケアグッズ

赤ちゃんの歯が生え始める前からオーラルケアグッズを準備しておくと、いざという時に慌てずに済み、スムーズに歯磨き習慣へと移行できます。ここでは、最低限揃えておきたい4つの必須アイテムと、その選び方のポイントを詳しくご紹介します。

4.1 歯固め

歯固めは、歯が生え始める時期の歯ぐきのむずがゆさを和らげるだけでなく、「噛む」練習の第一歩となる大切なアイテムです。様々な素材や形状のものがあるので、赤ちゃんが安全に使えて、気に入ってくれるものを選んであげましょう。

チェック項目	ポイント
素材	シリコン製、天然ゴム製、木製、お米由来のプラスチック製などがあります。赤ちゃんが口に入れても安全なBPAフリーなどの表記があるものを選ぶと安心です。
形状	赤ちゃんの小さな手でも握りやすい形や、口の奥まで入りすぎない安全な設計になっているものを選びましょう。様々な凹凸があるものは、歯ぐきへのマッサージ効果も期待できます。
お手入れ方法	常に清潔に保つため、煮沸消毒、電子レンジ消毒、薬液消毒など、ご家庭で対応しやすい洗浄方法のものを選ぶことが重要です。

4.2 口腔ケア用のガーゼやコットンシート

歯が生える前から、授乳後などに口の中をきれいにする習慣をつけておくと、歯ブラシへの移行がスムーズになります。口の中を触られることに慣れさせるためのスキンシップとしても非常に効果的です。

市販されている赤ちゃん用の口腔ケアシートは、滅菌済みの個包装になっているものが多く、衛生的で手軽に使えるのでおすすめです。指に巻きつけて、歯ぐきや頬の内側、舌の上のミルクかすなどを優しく拭き取ってあげましょう。

4.3 赤ちゃん用シリコン歯ブラシ

歯ブラシの感触に慣れるための練習用アイテムです。歯固めのようにカミカミしながら、自然と歯ブラシの形に親しむことができます。のど突き防止のプレートが付いている安全性の高いものを選び、必ず保護者が見守る中で使わせてください。

この段階では、汚れをしっかり落とすことよりも、歯ブラシという道具に慣れてもらうことが最大の目的です。楽しい雰囲気で、おもちゃの一つとして持たせてあげることから始めましょう。

4.4 仕上げ磨き用歯ブラシ

最初の歯が1本でも生えてきたら、すぐに本格的な歯磨きがスタートします。その日のために、保護者が使う「仕上げ磨き用歯ブラシ」を事前に準備しておきましょう。

チェック項目	ポイント
ヘッドの大きさ	赤ちゃんの小さなお口の中でも小回りがきく、コンパクトなヘッドのものを選びます。
毛の硬さと形状	デリケートな歯ぐきや歯を傷つけないよう、毛は「やわらかめ」が基本です。毛先が山切りカットではなく、フラットなものが均等に圧をかけやすくおすすめです。
ネックの角度	奥歯まで届きやすいように、ネックが少し曲がっているものが磨きやすいでしょう。
柄の持ちやすさ	保護者が鉛筆持ちで細かく動かしやすい、長めで滑りにくいグリップのものが適しています。

月齢や歯の生え方に合わせて様々なタイプが販売されているので、「6ヶ月頃から」といった表記を目安に、最初の1本に適したものを選んでおくと安心です。

5. 最初の歯が生えたらどうする？歯磨きデビューと注意点

待ちに待った最初の歯、おめでとうございます！小さな白い歯が見えたら、それは本格的なオーラルケアの始まりの合図です。ここからのケアが、お子さまの将来の歯の健康を大きく左右します。さっそく、歯磨きデビューに向けてのポイントと注意点を確認していきましょう。

5.1 1本でも生えたら歯ブラシを使ったケアをスタート

「まだ1本だけなのに歯ブラシは早すぎない？」と感じるかもしれませんが、歯は生えた瞬間から虫歯になるリスクがあります。唾液に触れることで、虫歯菌が付着する可能性があるためです。ガーゼ磨きからステップアップし、歯ブラシを使ったケアに切り替えましょう。

はじめは歯磨きに慣れることが一番の目標です。無理強いせず、楽しい雰囲気で進めることが大切です。以下のステップを参考に、赤ちゃんのペースに合わせて進めてあげてください。

ステップ	内容とポイント
1. 姿勢を整える	保護者の膝の上に赤ちゃんの頭を乗せて仰向けにする「寝かせ磨き」が基本です。お口の中がよく見え、安定した姿勢でケアできます。
2. 歯ブラシに慣れる	まずは歯ブラシを見せたり、赤ちゃん自身に持たせたりして、おもちゃの一つとして慣れさせましょう。安全のため、必ず保護者が見守る中で行います。
3. 優しく磨く	歯ブラシを鉛筆のように持ち、歯の表面に優しく当てて小刻みに動かします。ゴシゴシと力を入れる必要はありません。まずは「チョンチョン」と触れるだけでも十分です。
4. たくさん褒める	少しでもできたら「上手だね！」「きれいになったね！」とたくさん褒めてあげましょう。歯磨きは楽しいことだと赤ちゃんに認識してもらうことが最も重要です。

歯磨きのタイミングは、まずは1日1回、機嫌の良い時間帯から始めましょう。生活リズムが整ってきたら、特に虫歯リスクが高まる就寝前の歯磨きを習慣にできると理想的です。歯磨き粉は、うがいができない時期は基本的に不要ですが、もし使用する場合はフッ素配合で飲み込んでも安全なジェルタイプなどを米粒程度の少量から試してみましょう。

5.2 かかりつけ小児歯科を見つけて受診しよう

最初の歯が生えたタイミングは、小児歯科デビューの絶好の機会です。虫歯がなくても、プロの目でチェックしてもらうことで、多くのメリットがあります。

「歯医者さんは歯が痛くなってから行く場所」ではなく、「虫歯にならないために行く場所」という意識を持つことが、お子さまの歯を守る上で非常に大切です。信頼できるかかりつけの小児歯科を見つけておくと、今後の定期検診や万が一のトラブルの際にも安心です。

5.2.1 小児歯科を受診するメリット

• 家庭での歯磨き方法が正しいか、専門的な指導を受けられる
• 歯や口の中の状態をチェックしてもらい、虫歯を早期に発見できる
• フッ素塗布など、家庭ではできない本格的な虫歯予防処置を受けられる
• 歯並びや食生活など、歯に関するさまざまな相談ができる
• 幼い頃から通うことで、歯医者さんの雰囲気に慣れることができる

小児歯科を選ぶ際は、子どもへの対応に慣れたスタッフがいるか、院内が子ども向けに工夫されているか、保護者への説明が丁寧か、といった点をチェックするのがおすすめです。最初の歯が生えたら、ぜひ一度お近くの小児歯科に相談してみてください。

6. 赤ちゃんの歯が生える前の準備でよくある質問

赤ちゃんの歯が生える時期には、様々な疑問や不安がつきものです。ここでは、多くのパパ・ママが抱える代表的な質問にお答えします。事前に知っておくことで、いざという時に落ち着いて対応できます。

6.1 歯ぐずりがひどい時の対処法はありますか

歯が生える際の不快感から赤ちゃんがぐずってしまう「歯ぐずり」。個人差はありますが、多くの赤ちゃんが経験します。機嫌が悪くなったり、夜泣きが増えたりすることもありますが、成長の証です。以下の方法を試して、赤ちゃんの不快感を和らげてあげましょう。

対処法	具体的な方法とポイント
歯固めを与える	冷蔵庫で少し冷やした歯固めは、歯ぐきの熱っぽさやむずがゆさを和らげるのに効果的です。清潔を保ち、安全な素材・形状のものを選びましょう。
歯ぐきをマッサージする	清潔な指や濡らしたガーゼで、歯ぐきを優しくマッサージします。血行が促進され、不快感が軽減されることがあります。
スキンシップを増やす	抱っこしたり、優しく歌いかけたりして安心させてあげましょう。パパ・ママとの触れ合いは、赤ちゃんにとって何よりの安心材料です。
冷たいものを与える	離乳食が始まっている場合は、冷たい麦茶や、冷ましたおかゆ、果物のすりおろしなどを与えると、口の中がひんやりして落ち着くことがあります。

これらの方法を試してもぐずりが非常にひどく、水分も受け付けないような場合は、他の原因も考えられます。かかりつけの小児科医や小児歯科医に相談することも検討してください。

6.2 歯ブラシを嫌がるときはどうすればいいですか

初めての歯ブラシに戸惑い、嫌がってしまう赤ちゃんは少なくありません。大切なのは、「歯磨きは怖くない、楽しいもの」というポジティブな印象を持たせることです。無理強いはせず、遊びの延長として少しずつ慣らしていきましょう。

ステップ	具体的な方法とポイント
慣れることから始める	まずは安全な設計の赤ちゃん用歯ブラシをおもちゃとして渡し、自由に噛んだり遊んだりさせましょう。パパ・ママが楽しそうに歯磨きをする姿を見せるのも効果的です。
楽しい雰囲気を作る	「歯磨きの歌」を歌いながら、赤ちゃんの好きな姿勢（例：寝かせ磨き、向かい合って座るなど）で行います。「1、2、3…」と数を数えたり、「シャカシャカきれいだね」と優しく声をかけたりして、歯磨きを楽しいイベントにしましょう。
たくさん褒める	少しでも口に歯ブラシを入れられたら、「すごいね！」「上手だね！」と思い切り褒めてあげてください。できたことを認めてもらえる経験が、赤ちゃんのやる気につながります。
歯ブラシを変えてみる	赤ちゃんによっては、歯ブラシの硬さやヘッドの大きさが合わない場合もあります。様々な形状やキャラクターの歯ブラシを試してみるのも一つの方法です。

どうしても嫌がる場合は、機嫌の良い時に短時間でさっと終わらせることを目標にしましょう。毎日の積み重ねが大切です。焦らず、赤ちゃんのペースに合わせて進めていきましょう。

7. まとめ

赤ちゃんの歯が生えるのは、あっという間に訪れる成長のステップ。「歯が出てからでいいかな？」と思いがちですが、実はその前からのちょっとした工夫が、将来の歯磨き習慣や虫歯予防につながります。

ガーゼでお口に触れることや歯固め遊び、歯ブラシに慣れることなど、できることはシンプル。毎日の中で少しずつ取り入れて、赤ちゃんと楽しく”歯の準備”をしていきましょう。